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こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。 コンディショニングトレーナの髙畑です！おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^) 会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運動ができてない、 ...

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの 島迫です！ 肘が痛くなったり、手首が痛くなったり 上肢と言われる部分の痛みが 出る方には特徴があります 手や腕に力...

みなさんこんにちは！ コアコアトレーナーの島迫です(*^^*) もう少しで今年も終わりますね みなさんはどんな一年でしたか？( *´艸｀) 今年の疲れは今年のうちにという事で 年末にたくさんのお客様がケアに来てくださいました！ 一年を振り返りながらお体の...

こんにちは！！コンディニングスタジオ　コア×コアの姿勢改善トレーナー髙畑です！ ウォーキングをしたいのに、腰が痛い、 洗濯ものを干すのに腰が痛い、 しゃがむのがおっくう、 長年の腰痛の悩み、なにをやってもよくならない、、、もしかすると、その歪...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は『背骨』をテーマにお話ししていきます(*^^*) だんだん寒くなってきた10月ですがなんか今年は雪が降る可能性が高いとのうわさも・・・✨私からすると幸せな情報ですが体にとってみたら寒くて縮...

みなさんこんにちは！ 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの 島迫です！ 今日は、 ちょこっと体のお勉強(^^) 体の豆知識♪ お尻や腰が重だるい お尻の奥あたりを ぎゅーっと押してほしい...

・仕事をするとき・テレビを見るとき・ごはんを食べるとき・YouTubeを見るとき など私たちの日常生活で大活躍している”イス”。 そんな”イス”のことですが皆さんはどんなイスに座っていますか？ また、そのイスはあなたに合っていますか？ 人によっては”イ...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。9月もあと数日となり、朝夜は寒さが体に堪えてきておりますが、日中は過ごしやすかったり、まだまだ暑い日もありますね。こんな寒暖の差が激しい時期は体が疲れやすくなります。 今の時期体は夏の暑さをしの...

    みなさんは、一日にどのくらい歩いていますか？ 車や交通機関が発展した現代では、一日の歩数量が激減しています。 厚生労働省が出している健康の指針の一つ「健康日本21(第二次)」では、成人男性9000歩・女性8500歩以上を一日の目安としています。(【...

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉春花です！ 今回は『姿勢の評価・動きの評価』であなたの不調や痛みが起きている原因を見つけて根本解決を目指したいということでコア×コアではどんな評価方法でお客様のお手伝いをさせていただいているかを...