体幹トレーニング– tag –

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です。 メリークリスマス🎄イブということで、　美味しいご飯を食べたり、プレゼントを交換したり、ワクワクする1日ですね😊 私は、家族でクリスマスチキンを食べました😋12月は、寒い日々が続いたり、例年よりも少...

こんにちは、コア×コアトレーナーの寺西です。 今回のテーマは「腰痛について」お話ししていきます。 腰痛といえば、慢性的な不調の代表例であり、多くの方が苦しんでいると思います。 10年選手？20年選手？そもそも小学生のころから腰痛持ちの方も😦 では...

こんばんは！コア×コアトレーナーの寺西です。本日は、実際に通ってくださっているお客様のお声を紹介します😌 通い始めたきっかけ 今回ご紹介するお客様は、今年で85歳✨コア×コアに通い始めて約2年になります。きっかけとしては、2年前に脊柱管の手術を...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！夏も始まり☀️街には薄着の方が多くなりました👀そんな時に、ふと鏡を見てみると… 「ボディラインが崩れている…」「いつのまにか脚が太くなっている…」「薄着になってみると姿勢の悪さがより目立つ…」 といった...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！ 日々気候も変わり、体調管理を行うことも難しいと思われている方はいませんか？ そんな時に、オススメなのがこの【ウォーク＆ジョグ教室】！全身を調整し、体も心もスッキリさせることができます♪実際にどの...

こんばんは！コンディショニングスタジオ コア×コアの寺西です！ 梅雨入りが発表されましたが、あっという間に30℃越えの猛暑日へ💦気候は安定しませんが、街ではチラホラ夏服の方が増えてきました👀 夏といえば、水着👙浴衣👘を着る女性も多いのではないで...

こんにちは！コンディショニングスタジオ コア×コアの寺西です！ 最近ではゴールデンウィークもあり、今年は最大11連休！！😀皆さんはどのような休日を過ごされましたか？🍀私は、家族とご飯を食べに行ったり、お買い物に出かけたり🛍️久しぶりに家族との時...

こんにちは！運動の秋🍂ということで、あなたに合ったイベントが選べる『応援イベント』が9月にスタートします！ 興味があるイベントをチェックしてくださいね！！ 姿勢チェック＆座るだけで美姿勢エクササイズ体験 ふと鏡で見る姿勢。写真を撮った時の姿...

健康になりたいし、キレイも諦めたくない！ 食べないようにすれば、なんとか痩せていた20代とは違い、今は食べないようにしたら貧相に見えてしまったり、健康を害してしまいがち…。 オトナ女子にはまず大切なのは、いかに健康でありつつ、キレイになるかだ...

体力をつけたいけど、慢性疲労で動く気になれない… 若い時には疲労が抜けないなんて悩みなんてなかったし、「寝れば疲れはとれるよ！」と自分がまさか疲労が抜けないことに悩むなんて想像もしてませんでしたよね。 年齢を重ねていくと、休んでも休んでも疲...