いい姿勢をつくる時のチェックポントとは?

皆さんこんにちは!

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です!

 

 

 

 

今日はいい姿勢についての

ワンポイントレッスンです♪

 

 

私たちトレーナーが

姿勢のチェックをする際に、

注意して見ている点があります!

 

 

 

 

横から見た際に、

耳、肩の真ん中、太ももの骨、くるぶし

のラインが一直線になっているか

 

これを見ています(*´▽`*)

 

 

 

これは骨の並びです!

 

骨が正しく整っているのかを見て、

 

もし崩れてズレていたとしたら、

どこの筋肉が弱く支えられていないのか

働きすぎてしまっているのか

 

を動きの中で見つけていきますニコニコキラキラ

 

 

 

するとあなたの不調の原因が

はっきりと見えてくるんです(*´▽`*)

 

 

 

なので、まずは

 

人間観察という名の姿勢のチェックを

する事がとっても大切ですウインク乙女のトキメキ

 

 

あなたの姿勢はどうですかー?^^

 

 

 

「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」


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