初めての腰痛改善は・・・

こんにちはヽ(・∀・)ノ

コアコアトレーナーの川本です☆

今日も読んでいただきまして、ありがとうございます！

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僕にとっての初めての腰痛改善のお客様は親でした。

小さい頃から何気なく聞いていた親の

「今日腰痛いわ～。」

という声。

聞き慣れすぎて、なんとも思っていませんでした。

しかし、年齢も６０歳を超えると、腰痛が悪化してきました。

そんな親が最初に効果を感じてくれたもの。

それはすごく簡単なストレッチでした。

当時の僕にできる精一杯のこんな感じのストレッチ。

誰でも知っているストレッチです。

でもこれが腰痛改善に役立つとは知らない人は多い。。。

どこの部分を伸ばすと効果的かというと２パターンあります。

一つはお尻と太ももの裏を伸ばすもの。

もう一つは股関節の前や太ももの前を伸ばすもの。

もし、腰痛の方でこの記事を読んでおられましたら、これらの部分のストレッチを試してみてください♪

じっくりゆっくりやって頂ければ、腰がふわっと楽になります＾＾

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
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楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪