私の筋肉はゆるゆる子…（笑）

こんにちは

白いご飯・牛乳大好き

児玉です

 

 

皆さんが頑張ってトレーニングをしてくださっているので

私も負けてられないので

トレーニングをしました

 

 

そしたら

 

 

なんと・・・

 

 

私の筋肉たちは

ゆ～るゆ～る

 

 

困ったもんです

 

 

 

筋肉自体はあるんですが

筋トレをしても

筋肉が緩いため

効いている感じがしない

 

 

 

私の緩い筋肉たちは

主にこんな部分

 

・多裂筋

・腹横筋

・骨盤底筋

 

この3つ

 

 

1時間くらいのトレーニングで

腰の痛みが

少し改善されました

 

 

少し少しの積み重ねで

楽にトレーニングしても

身体は変わります

 

 

地道に地道に

頑張っていきましょう

 

 

私もお客様に負けないように

元気に頑張ります