結局体に大切なのはまずは・・・

こんにちは

コア×コアトレーナーの

児玉春花です

 

 

寒くなりましたね～

 

また来週はあったかくなると

天気予報では言ってますが

そのあとの寒さが心配です

 

私は楽しみですが

 

 

さてさて

私のお客様で

2年のお付き合いになろうとしてる

50代女性の方がいらっしゃいます

 

 

●50代女性

●いまお仕事は休憩中

●不調は時々肩こりがでる

●月２会員さん

●毎回セッション初めに個人で15分は動く

 

このTさんは

今日は「肩がすこしこっている。あがりにくい」

ということで

セッションがスタートしました

 

 

まず私が疑ったのは

肋骨、胸郭と胸椎の固さが

気になりました

 

 

始めたころよりは

よくなってきているものの

やっぱり肩回りの不調の原因は

そこにあるのではないかと・・・

 

 

ということで

骨を動かすことから

スタートしました

 

 

その方は

かなりの優等生の方で

ベーシックセブンとかリアライメントとか

コーディネーションとか

用語が通じるまでです

 

 

一通りやってきた中で

結局、骨がうまく機能していないと

不調がでる可能性が高くなる

ということに着地して

その一時間で

今日の肩回りの不調改善に成功

 

 

トレーニングで体力つけたり、筋肉をつけたり

有酸素運動とか無酸素運動に

目が行きがちですが

まずは体の一番奥の骨が

うまく機能していないと

いくら運動しても効果はでにくいということです

 

 

また来年も

Tさんと日々成長しながら

元気な体づくりに励みたいと思います