それってヒザがわるいの?

こんにちは!コアコアトレーナー玉井です!(^^)!
今日も読んで頂きありがとうございます!

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先日のパーソナルセッションでのこと。

「右ヒザが痛くてエアロビクスが楽しめない”(-“”-)”」

Kさんが険しい顔で言われました。

 

色々チェックをしてみると…

 

たしかに、ヒザ下ともものねじれがありました

「ヒザが悪さしてるんじゃん

思いましたよね

しか~し
K
さんの場合はここに原因が隠されていました!

 

姿勢を安定させる筋肉が左側が極端に弱い

うまく右お尻に体重<
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がかからない

お尻がうまく使えないから、膝ががんばる

ヒザのねじれが生まれ、痛くなる

 

ならば!と

姿勢を支える筋肉たちにスイッチをオ~ン

お尻の使い方を学習!!

 

 

とっても簡単なエクササイズが終わったころには

「かる~い!アシってこんなに軽かったのねぇ~

その足でエアロビクスをルンルン でされに行きました

 

今ヒザが痛い方…


そのヒザ…
本当にヒザがわるいですか?

 

 

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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