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「最近、体力が落ちてきたし何か始めようかな」「おうち時間が増えて肩が痛いから筋肉つけようかな」 このように感じ始めていませんか？ 運動しないといけないのは頭の中ではわかっている。だけど運動苦手だしきついからやりたくないな〜 実は、運動って”...

姿勢改善パーソナルトレーニング体験会のお知らせです。 今すぐお申し込みの方はこちらから↓↓↓https://ws.formzu.net/sfgen/S38428404/新型コロナウィルスから生活は一変した方も多いと思います。そのため、リモートワークやおうち時間の増加で座ること多...

普段の生活で立ちっぱなしの場面は、よくありますよね。 ・電車 ・飲食店やATMの行列 ・立ち仕事の最中 ・料理をする台所 こんな場面で座りたい、、、とすぐに座っていませんか！それでは、座りたくなる方の理由はなぜでしょうか。 ・足がだるい ・腰が痛...

あなたは一日どのくらいの時間座っていますか？こんなご時世だし、外は暑いし…相当の人が新型コロナ前に比べて、座る時間が多くなっていると思われます。私のお世話になっている先生は「座るは悪！！！！」とおっしゃるくらい座り姿勢は体に多大な影響を与...

こんにちは！ コアコアトレーナーのたまいです(*^^*)   今日はイレギュラーでゴルフが上手くなりたい という60代の男性Ｈさんのレッスンを担当させていただきました。 お話を聞いていくと、肩甲骨の動きが硬くてスイングしにくいとおっしゃったので実...