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こんにちは。 コンディショニングトレーナーの髙畑（こうはた）です。 今日は膝の痛みについてです！ 膝の痛みはどんなときにくる？ みなさんは、膝の痛みを感じたことは、ありますか。 ・階段を降りるとき・しゃがんだ時・床から立ち上がる時・ジャンプの...

こんにちは！コア×コアトレーナーの玉井です！先週は雪が降ったりしましたが、お体ついていけていますか？寒暖の差が激しい時こそ、体調不良にご注意くださいね(*^-^*) 今日は「生理痛は運動で改善できるのか？」そして「運動してもなぜ改善しないのか？」...

こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します！ 元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう！ 【コンディショニ...

いつもコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回はコア×コアで開催しているおとな勉強会についてのお知らせです！ おとな体づくり勉強会って？？ おとな体づくり勉強会とはコア×コアの各トレーナーが開催しているからだの仕組みについて...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^) ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...

今回は膝痛についてです。 これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で 膝が痛いという方は凄く多い印象です。     実は膝痛は 【なるべくしてなっている】   といっても過言ではありません。   原因が必ずあります。 今回は特に多い原因３つを...

人がはじめに行う運動は 呼吸です。 人は1日に2万回呼吸すると言われています。 そしてはじめにお伝えしますが 呼吸はとても大事です。 是非この呼吸を理解して頂いて 普段の日常生活に活かして頂きたいです！ この記事を最後までみることによって 呼吸が...

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もご覧いただきありがとうございます(^^) 先日、お客様からご紹介でガッチガチの肩こりさんが 来てくださ...

こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？ この原因としては、筋トレができる状態にま...

こんにちは！コアコアトレーナーの小川です。 本日は皆さん大好きアルコールのお話です！ アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。 ということで本日はアルコー...