さーくる活動でキレイ度アップ！！

こんにちは！
本日もお読みいただいて
ありがとうございます(*^_^*)
コアコアトレーナーの三浦です

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コアコアのグループレッスンはたくさん種類があります♪

・不調改善
・姿勢改善
・ボディメイク
・ストレッチポール

種類はあるけど、全部に共通しているのは

コアトレーニング

ってこと(*^_^*)

そんなグループレッスンの中に
ちょっと勉強もしながら、自分の身体を変えていくレッスンがあります！

その名も・・・・・・

「からだキレイ！コアトレさーくる！！」

月２回の４回講座でバッチリしっかり
ボディラインを整えるエクササイズをレクチャー致します！！

専用のエクササイズシートを見ながら、エクササイズのポイントと
どこの筋肉を使っていくのかを解説していきます!(^^)!

エクササイズはミスユニバースのオフィシャルトレーナーさんから
じきじきに教えて頂いたエクササイズをベースとして行っていますので、
間違いなし！！です！！

今日は前回行ったエクササイズをちょろっとご紹介♪

①ウエスト

肋骨の下を引き締める腹斜筋を鍛え、きれいなくびれを作ります！

②デコルテ

デコルテを引き上げキレイなバストを作る上部の背筋を鍛えます！

こーんなエクササイズをしっかり行い、
形を覚え、使う部分を身体で感じる！！

そうすると、家でもしっかり復習できて、エクササイズが習慣化すれば・・・・

間違いなく変わります！！！

是非お友達とさーくる活動してみませんか？？

お待ちしておりまーす！！

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9月大好評だった体のお悩みの
無料相談会イベント
を10月も開催いたします＾＾
広島では、他にない方法で、
プロフェッショナルがお届けする
この機会を是非ご活用ください！＾＾

◆2014年10月25日（土）
◆10:00～21:00
◆要予約

詳細は、こちらから↓
無料相談会ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
https://www.facebook.com/events/360380470792637/?ref_dashboard_filter=upcoming

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