結局体に大切なのはまずは・・・

■コア×コア徒然日記

こんにちは!!

コア×コアトレーナーの

児玉春花ですグラサン

 

 

寒くなりましたね~雪の結晶

 

また来週はあったかくなると

天気予報では言ってますが

そのあとの寒さが心配です

 

私は楽しみですが笑い泣き

 

 

さてさて

私のお客様で

2年のお付き合いになろうとしてる

50代女性の方がいらっしゃいますグッ

 

 

●50代女性

●いまお仕事は休憩中

●不調は時々肩こりがでる

●月2会員さん

●毎回セッション初めに個人で15分は動く

 

このTさんは

今日は「肩がすこしこっている。あがりにくい」

ということで

セッションがスタートしました上差し

 

 

まず私が疑ったのは

肋骨、胸郭と胸椎の固さ

気になりました

 

 

始めたころよりは

よくなってきているものの

やっぱり肩回りの不調の原因は

そこにあるのではないかと・・・

 

 

ということで

骨を動かすことから

スタートしました上差し

 

 

その方は

かなりの優等生の方で

ベーシックセブンとかリアライメントとか

コーディネーションとか

用語が通じるまでですニヤリ

 

 

一通りやってきた中で

結局、がうまく機能していないと

不調がでる可能性が高くなる

ということに着地して

その一時間で

今日の肩回りの不調改善に成功チョキ爆  笑

 

 

トレーニングで体力つけたり、筋肉をつけたり

有酸素運動とか無酸素運動に

目が行きがちですが

まずは体の一番奥の骨

うまく機能していないと

いくら運動しても効果はでにくいということですキラキラ

 

 

また来年も

Tさんと日々成長しながら

元気な体づくりに励みたいと思います照れ

 

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