こんにちは
ブログを見てくださり、ありがとうございます！
コア×コア広島
コンディショニングトレーナーの
髙畑かな子です
GWに、TOTOミュージアムという所にいって参りました！
日本が誇る東陶。発展が目に見えてわかる、
トイレ、お風呂、台所の歴史をみて、トレーナーとして感じたこと。
今と昔の生活背景から感じられる、体力の衰えについて考えました。
トイレの当たり前、の基準が変わっていく姿。
現代人は、便利な世の中になり、
環境の変化の影響で、身体の衰えが進んでいる
ということを、改めて実感しました。
過去と現在、実際の生活背景の現物を目にすることで、
「こりゃあ体力も落ちるわ、、、」
と強く感じました。
そのひとつがこちら。女性用のトイレ。
・大荷物を抱えて、赤ちゃんを抱っこしたまま用を足す。
かなりの体力、足腰の踏ん張り、安定感が必要となります。
一般の女性が約１０キロの負荷をつけ、不安定な位置でのフルスクワット。
体幹、下肢ともに鍛えられています。
これが一日何回あるのでしょうか。
・広く、荷物をおき、赤ちゃんが座り、安全で安心して用を足すことができる。
ショッピングセンターなどの綺麗な建物のトイレ、
あたりまえのように使っていましたが
思えば、こんなトイレではなかったのか…
と改めて。。。
と改めて。。。運動する機会は日常にあります。
ただのトイレ、ただのお風呂、ただの洗濯、ただの食事…。
これは、生活の中でなくてはならないこと。
この時間の中で、今と比べて昔はどれだけ運動量が稼げていたんだろう。
トレーニングの時間をつくることも大切なことですが
それ以前に、日常での運動量がいまの身体を作っています。
便利な世の中になることで、体力を使うことが
どれだけ減ってしまっているのか。
どれだけ衰えてしまうのか。
いまいちど、将来の健康を願う現代人は、自覚するべきだと思いました。
今を生きる高齢者と同じ歳になったとき、
このままでは同じようには、なれないかもしれません。
体力は、年齢とともに使わない分だけ衰えます。
歳を重ねるにつれてそのスピードは加速します
運動量が減ってしまった便利な現代では、
意識的に日常の運動をつくる必要があります！
いままであたりまえにしていた苦労も
「便利、楽、」を覚えてしまうと
あともどりが不快になってしまいます。
階段、歩行、坂道、遠回り、
毎日の手段をどのように選択するか。
日常の中で、少しずつ自分の生活に運動量が取り入れられるか見直しましょう
何をしたらよいかわからない、
というかたは、ぜひコアコアに足をお運びください。
運動の専門家があなたに必要な運動を
提案します。
この記事を見てくださった方、
いまから日常生活の運動を見直し、
とにかく、動きましょう！！！
とっても面白かったです。
ぜひドライブに道のりに♪
♡おまけ♡
環境にやさしいPRするトイレのバイクでした![にひひ]()
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（実際に走るそうです）
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
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そんな方法を一緒に学びましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
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