みなさんこんにちは
広島1
元気・勇気・笑顔をふりまく
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
コアコア健康トレーナーの
こうはたかなこです![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
昨日は、クリスマス![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/278.png)
でしたね。
![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/278.png)
![プレゼント](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/288.png)
みなさんは、どんな一日でしたか(^^)
コアコアには、Xmasより少し早めの先日に
サンタクロースがプレゼントを届けてくれました![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![誕生日ケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/286.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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お客さんが、もってきてくださったんです♩♩
ほんとうに、立派です
こんな大きなケーキ!贅沢!!
ありがとうございます(;_;)
なりきりグッズもいただいたので
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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![クリスマスベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/279.png)
トレーナーだけどケーキも食べるの!?!
はい、
運動体験付き
わたしたちももちろん、
ケーキ食べます![ケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/083.gif)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/083.gif)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
カロリーが、、
太る、、、
脂肪がつく、、、
なーんていいながら食べるなんて
もったいないです!![バツブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/535.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
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よく聞きがち思いがちですし、わたしも思ってました…
しかし
大切なのは
メリハリです!
>
美味しいものは美味しいと思って食べる!
脳と身体はつながっています。
太る〜と思ったら知らず知らずに、太る方向へ行動が伴うんです…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
*脳が欲しているときには必要なだけ食べる!
*無駄なものや、お腹いっぱいに食べすぎない!
これが、大切!
運動にも食事にも
ONとOFFのメリハリをつけて
自分にあったやり方で
調節してくださいね(^^)
年末年始、
忘年会新年会とたくさん![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
ですが
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
食生活、自分の身体と相談しながら
楽しんでくださいね〜!
好きなものを食べられるカラダづくり![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
コアコアには食事チェックシートがあり、自分に足りてない栄養素が専門家によるるチェックで
わかります。
運動と合わせて、コアコアの管理栄養士の食事指導も受けることもできます!
ご相談があればぜひコアコアに
起こしください〜〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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無料相談会実施中〜〜![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します!
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長い間悩んでいることはありませんか?
つらい毎日を頑張り続けていませんか?
必ず解決する方法はあります!
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう!
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
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