肩こりの原因にもなっている肋骨の動き

■コア×コア徒然日記

皆さんこんにちは!
コアコアトレーナーの島迫です!

本日もお読みいただき
ありがとうございます!(^^)

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今日は肋骨の話

皆さんの肋骨は
動きますか?(*^ー^)ノ

仰向けになって
肋骨に手を当てて
大きくゆっくり深呼吸
をしてみてください!^^

息を吸ったとき
肋骨が広がって

吐いたとき
閉じる感覚はありますか?


 

 

図のように、

横隔膜の伸び縮みと

肋骨の動きが出ると

息が吸いやすく
上半身の動きも
スムーズになります

また、
この肋骨周りが固いことで

首・肩こりや腰痛に
なってしまうこともあります

不調の原因にも
なってしまう

【肋骨周りの動き】

是非チェックしてみてください!^^

よくわからない

という方は是非コアコアへ(*´▽`*)

お身体のチェックを
してみましょう!^^

 

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