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コア×コア広島
コンディショニングトレーナーの
髙畑かな子です![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
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GWに、TOTOミュージアムという所にいって参りました!
日本が誇る東陶。発展が目に見えてわかる、
トイレ、お風呂、台所の歴史をみて、トレーナーとして感じたこと。
今と昔の生活背景から感じられる、体力の衰えについて考えました。
トイレの当たり前、の基準が変わっていく姿。
現代人は、便利な世の中になり、
環境の変化の影響で、身体の衰えが進んでいる
ということを、改めて実感しました。
過去と現在、実際の生活背景の現物を目にすることで、
「こりゃあ体力も落ちるわ、、、」
と強く感じました。
そのひとつがこちら。女性用のトイレ。
・大荷物を抱えて、赤ちゃんを抱っこしたまま用を足す。
かなりの体力、足腰の踏ん張り、安定感が必要となります。
一般の女性が約10キロの負荷をつけ、不安定な位置でのフルスクワット。![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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体幹、下肢ともに鍛えられています。
これが一日何回あるのでしょうか。
・広く、荷物をおき、赤ちゃんが座り、安全で安心して用を足すことができる。
ショッピングセンターなどの綺麗な建物のトイレ、
あたりまえのように使っていましたが
思えば、こんなトイレではなかったのか…
と改めて。。。
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運動する機会は日常にあります。
ただのトイレ、ただのお風呂、ただの洗濯、ただの食事…。
これは、生活の中でなくてはならないこと。
この時間の中で、今と比べて昔はどれだけ運動量が稼げていたんだろう。
トレーニングの時間をつくることも大切なことですが
それ以前に、日常での運動量がいまの身体を作っています。
便利な世の中になることで、体力を使うことが
どれだけ減ってしまっているのか。
どれだけ衰えてしまうのか。
いまいちど、将来の健康を願う現代人は、自覚するべきだと思いました。
今を生きる高齢者と同じ歳になったとき、
このままでは同じようには、なれないかもしれません。
体力は、年齢とともに使わない分だけ衰えます。
歳を重ねるにつれてそのスピードは加速します![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
運動量が減ってしまった便利な現代では、
意識的に日常の運動をつくる必要があります!
いままであたりまえにしていた苦労も
「便利、楽、」を覚えてしまうと
あともどりが不快になってしまいます。
階段、歩行、坂道、遠回り、
毎日の手段をどのように選択するか。
日常の中で、少しずつ自分の生活に運動量が取り入れられるか見直しましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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何をしたらよいかわからない、
というかたは、ぜひコアコアに足をお運びください。
運動の専門家があなたに必要な運動を
提案します。
この記事を見てくださった方、
いまから日常生活の運動を見直し、
とにかく、動きましょう!!!
とっても面白かったです。
ぜひドライブに道のりに♪
♡おまけ♡
環境にやさしいPRするトイレのバイクでした
=”16″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif” width=”16″ role=”presentation” class=”emoji”>(笑)
(実際に走るそうです)
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します!
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長い間悩んでいることはありませんか?
つらい毎日を頑張り続けていませんか?
必ず解決する方法はあります!
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう!
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
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