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こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？ この原因としては、筋トレができる状態にま...

こんにちは！コアコアトレーナーの小川です。 本日は皆さん大好きアルコールのお話です！ アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。 ということで本日はアルコー...

こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。 「レッスンに行っても不調が改善しない」 「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻ってる…」 あなたはこのようになっ...

基本甘いお菓子は「ショ糖」と呼ばれるいわゆる砂糖を使用しているものがほとんどです。砂糖を使用してお菓子を作ると、焼き色にむらができにくかったり、風味をコントロールしやすいために多用されています。またジュースやダイエット食品や栄養補助食品...

この度コンディショニングスタジオコア×コアではモニターを募集します！何をしても良くならなかった不調は【姿勢の崩れ】と【間違った動き方】が原因かもしれません。コア×コアでは姿勢と動き方を分析して、なぜその不調が起こっているのか？を原因究明す...

こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。 コンディショニングトレーナの髙畑です！おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^) 会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運動ができてない、 ...

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの 島迫です！ 肘が痛くなったり、手首が痛くなったり 上肢と言われる部分の痛みが 出る方には特徴があります 手や腕に力...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆一気に寒くなってきましたね💦 寒くなると〇重たい服を着る機会が増える〇マフラーやネックウォーマーなどをつける〇荷物が重たくなる〇肩が縮こまるこんな感じになりますよね？？？肩こりや首こりが...

こんにちは！あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年はどのような1年にしたいですか？何をするにしても健康的な体があってこそ！ 元気で動かしやすく軽い体を作るために重要な“背骨”について今日はお話します！ ...

こんにちは！コア×コアスタッフのたまいです(*^-^*)新型コロナウイルスの影響で今年は静かな年末年始になりそうですね。さて、今回はダイエット時に炭水化物を抜くことで起こりうるリスクについて書こうと思います。 ダイエットを行う時によくあるパターン...