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ポカポカ陽気に包まれた日が続きますが、新型コロナウイルスの影響で体を動かすことが減った方が多いと思われます。体を動かす機会が減ることで、・以前に比べて体が硬く感じる・体力の低下・肩こり、腰痛などの慢性不調の悪化を訴える方がコア×コアにいら...

こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は実際に通ってくださっているお客様が膝の痛みを改善したその方法についてお話していきます！ 【コンディショニングスタジオ コア×コア　平野未歩】 膝が痛むのは年のせい？...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。ポカポカ陽気で広島の桜はそろそろ見ごろを迎えそうですね(*^^*)今日のお話は「座る時間が長ければ長いほど姿勢はゆがむ？」というテーマで書きます。はじめに答えを言いますが、9割以上の割合で姿勢はゆが...

こんにちは。コンディショニングトレーナーの髙畑かな子です。 「結婚式にお呼ばれしているから、ドレスを綺麗に着たい！」 という目標を掲げたお客様Aさん（50代女性）がいらっしゃいました。いつもは膝や首など、体の不調を整えるために日々頑張っていま...

こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は筋肉がゆるい状態とはどんな状態か使えていないとどうなってしまうのかなどを書いていきます！ 筋肉がゆるいと良くないことがたくさん…何となく引き締めたいなあと思ってい...

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 私のお客様も長い方で5年以上通ってくださっていますが時には運動だけでは解決しない不調もでてきたりします その時には解決方法としてコア×コアでは●栄養をよく確認します。特に★ブドウ糖★たんぱく質★...

今日は、肩こりに効くエクササイズをご紹介します 肩こりがつらいときって、 「もみほぐしてほしい・・・」 と思うことが多いと思います たしかに！マッサージや整体などでもみほぐせば 一時的には楽になるとは思いますが、 根本的に解決するためには 肩甲...

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こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。 今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。 今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。 で...