・仕事をするとき
・テレビを見るとき
・ごはんを食べるとき
・YouTubeを見るとき
など私たちの日常生活で大活躍している”イス”。
そんな”イス”のことですが皆さんは
どんなイスに座っていますか？
また、そのイスはあなたに合っていますか？
人によっては”イス”が原因となり
肩こりや腰痛などの不調になりやすいので
今からその椅子の特徴を説明していきます。
①ふかふかのクッションの椅子
”ふかふか”って快適で気持ちいいですよね。
でも座りすぎてしまうと体に不調が起きやすくなります。
脳は”不安定”が大っ嫌い！
ふかふかのイスに長時間座りっぱなしでいると
地面みたいに硬く安定していないため体が不安定に
なりやすいんです。
そうなると脳が”不安定な体”を感じ取り安定させなければ
と感じるのです。
そうするとどうなるかというと
体を固めようとするんです。
その固めた場所が首から肩にかけて固めたりするため
首や肩が辛くなります。
②コロコロ付きの椅子
こちらも同様に体が不安定になりやすいです。
コロコロ付きの椅子はちょっと手の届かない
資料や物を取るとき座ったまま移動できるので
便利ですよね。
足がしっかりついていればまだ体が安定するのですが
足がちゃんと付いていなかったり足がブランブランしている状態だと
体が極度の不安定になり余計にガチッと体を固めるようになります。
自分の生活環境に合わせたイスにしよう！
ふかふかだから、コロコロがついているから
悪いというわけではなく自分の生活環境に
合わせたイスにした方が体への負担は
少なくなります。
特に長時間デスクワークする方は、
コロコロがついてなくクッションが薄い
物が1番おすすめです。
ぜひ試してみてください！
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