8ヶ月の赤ちゃんと一緒に産後のケアトレーニング!!!

こんにちは!!

コア×コアトレーナーの児玉ですグラサン
今日はわたしのお客様の
Wさんについてご紹介します!
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恥ずかしいとのことで

お顔を隠させていただきました照れ
Wさんは
【産後のケア】ということで
いま月4で通ってくださってますラブ
Wさんいつもありがとうございますルンルン
二人目のご出産を終えて
8ヶ月が経つのですが
出産前と
・体力
・体の筋肉の張り感
・肩こり
・風邪のひきやすさ
このようなことが
大きく変わったと言います。
産後のお母さんほとんどの方が
口を揃えていう悩みですね…
本当に女性の方はすごいと
心から思います。
そんなWさんがいま頑張ってやっているのは
二つだけびっくり
まず一つは
私たちが神ツールと呼んでいる
ストレッチポールにのること上差し
二つ目は
なにかをしながらの運動!
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例えば上の写真。
キッチンに立つ時に
ボールか何かを挟んでみる!
すると
太ももの内側の筋肉が使われます
普段お留守になっている筋肉を使うと
筋肉痛になったとWさんがおっしゃってました笑い泣き
主婦の方は
お子さんもいるため
なかなか宿題はできませんが
ながらの運動でも
少しずつやっていくことが
自分の体のためになります
やり方がわからないかたは
ぜひコア×コアに一度足を運んでみてくださいニコニコ
スタッフ一同お待ちしてますラブ
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いま紹介キャンペーンを開催中爆笑
ぜひ周りの方で
体に悩まれてる方がおられましたら
紹介の方をよろしくお願いしますチューリップ

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