こんにちは
コア×コアトレーナーの児玉春花です
今日は【足部】についてお話しします
私のお客様のＭさん。
スケートやスノーボードを頑張ってる方で
今回のセッションでは
『くるぶしがはれていて・・・』
という状態からスタートしました。
かなり昔から捻挫癖がある右足は
スポーツした後は
腫れぼったくなることが多いそうです
そこで足部のアライメントのチェックをしました
すると・・・
★指と指の間の筋肉が固い
★骨がずれていて可動域が狭い
★脛の前の筋肉が弱い
この三つが見つかりました
足のコントロールをしなくてはならない
Ｍさんのスポーツの競技は
かなりここのゆがみは影響が大きいです
しゃちょーと一緒に
足部のアライメントを整えるだけで
腫れぼったくなっていたくるぶしも改善され、
かなり動きも出てきました
みなさんの足部のアライメントは大丈夫ですか？
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